宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语(yǐn)发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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